Yang pertama sebelum makan kalian minum air terlebih dahulu setidaknya 1 sampai 2 gelas air jangan memakai gelas yang terlalu besar sekitar 200 sampai 500 mili itu memberikan kelancaran jalan pada saluran cerna kalian selain itu juga membantu pembakaran kalori lebih banyak sekitar 20 sampai 30 kkal. Lumayan membuat b...